Sâm maca (Peru) là một loại thảo dược quý giá, được biết đến như một “thần dược” tự nhiên tốt cho sức khỏe và sinh lý con người. Được trồng tại vùng núi Andes, sâm maca đã được sử dụng hàng nghìn năm với nhiều công dụng nổi bật như: cải thiện tâm trạng, tăng cường năng lượng và hỗ trợ chức năng sinh sản. Cùng Phái Mạnh khám phá công dụng và những lưu ý cần thiết khi sử dụng sâm maca để tận dụng tối đa lợi ích của loại thảo dược này trong bài viết sau.
Giới thiệu chung về Sâm maca
Sâm maca Peru còn được biết đến với tên gọi nhân sâm Andin hay nhân sâm Peru và tên khoa học là Lepidium meyenii. Đây là một loại dược liệu quý hiếm, chủ yếu sinh trưởng và phát triển tại vùng núi cao Andes ở miền Trung Peru. Sâm maca đã được người dân bản địa sử dụng từ hàng ngàn năm trước nhờ vào những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại.
Đặc điểm hình thái
Sâm maca là loại cây thân thảo, cao từ 10 – 20 cm. Lá cây có nhiều hình dạng khác nhau, thường mọc xen kẽ như một tấm thảm tròn trên mặt đất. Hoa của cây mọc thành cụm nhỏ ở giữa hoặc hoa đơn ở nách lá. Bộ phận quý giá nhất của sâm maca là rễ củ nằm dưới mặt đất, có đường kính khoảng từ 3 – 5 cm và có ba màu sắc chính: đỏ, vàng và đen.
Sâm maca có ba màu đỏ, vàng và đen (Nguồn Internet)
Thành phần hóa học
Sâm maca chứa nhiều hoạt chất quan trọng như Alkaloid, Glucosinolat, Isothiocyanat, Polysaccharid, Polyphenol và Sterol. Sự kết hợp của các thành phần này giúp sâm maca có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của con người. Loại thảo dược này còn được mệnh danh là “siêu thực phẩm” và ngày càng được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Những tác dụng của Sâm maca
Sâm maca là một loại thảo dược quý giá được sử dụng trong y học cổ truyền và hiện đại với nhiều công dụng nổi bật. Dưới đây là những lợi ích của sâm maca theo cả hai phương pháp y học.
Theo y học cổ truyền
Khoảng 3000 năm trước, sâm maca đã được người Peru cổ đại sử dụng như một loại thực phẩm, bên cạnh đó loại thảo dược này cũng được xem như một phương thuốc chữa bệnh vô cùng hiệu quả.
- Vấn đề kinh nguyệt và mãn kinh: Sâm maca giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và hỗ trợ phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.
- Giảm mệt mỏi và căng thẳng: Loại thảo dược này giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm cảm giác mệt mỏi và căng thẳng.
- Hỗ trợ điều trị ung thư dạ dày và thiếu máu: Sâm maca được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ cho những người mắc bệnh ung thư dạ dày hay thiếu máu.
Ngoài ra, truyền thuyết kể rằng các chiến binh Inca đã sử dụng sâm maca trước mỗi trận chiến để tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai, điều này giúp họ chiến thắng kẻ thù.
Sâm maca là một trong những phương thuốc tự nhiên chữa bệnh vô cùng hiệu quả (Nguồn Internet)
Theo y học hiện đại
Sâm maca đã thu hút sự chú ý của các nhà nghiên cứu hiện đại nhờ vào giá trị dinh dưỡng đa dạng mà nó mang lại.
- Cung cấp vitamin và khoáng chất: Sâm maca chứa nhiều vitamin B1, B2, C, E cùng với các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt và magie, giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung và giảm lo âu.
- Chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa tự nhiên trong sâm maca như glutathione giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh mãn tính.
- Tăng cường năng lượng: Nhiều nghiên cứu cho thấy sâm maca có thể cải thiện mức năng lượng và khả năng chịu đựng, đồng thời nâng cao tâm trạng.
- Cải thiện chức năng sinh lý: Sâm maca có tác dụng tích cực đến sức khỏe sinh lý ở cả nam lẫn nữ. Nó giúp tăng cường số lượng tinh trùng ở nam giới và cân bằng hormone ở phụ nữ.
Nhờ vào những công dụng đa dạng này, sâm maca đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của nhiều người, góp phần nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Xem thêm:
Một số bài thuốc từ Sâm maca
Củ sâm maca có thể được sử dụng kết hợp với nhiều loại thảo dược khác để hỗ trợ điều trị các vấn đề về: suy nhược cơ thể, mệt mỏi, đau lưng mỏi gối, hiếm muộn, liệt dương, yếu sinh lý, tinh trùng yếu, xuất tinh sớm, tiểu đêm nhiều lần và khó ngủ. Dưới đây là một bài thuốc từ sâm maca với 28 thành phần cụ thể:
- Củ maca: 40g
- Đông trùng hạ thảo: 20g
- Lộc nhung: 30g
- Ba kích thiên: 30g
- Nhục thung dung: 30g
- Dâm dương hoắc: 30g
- Đẳng sâm: 30g
- Đương quy: 30g
- Hoàng kỳ: 30g
- Hà thủ ô: 30g
- Đỗ trọng: 40g
- Ngưu tất: 30g
- Kê huyết đằng: 40g
- Toan táo nhân: 20g
- Tỏa dương: 30g
- Thục địa hoàng: 40g
- Sơn thù du: 30g
- Đan sâm: 30g
- Hoài sơn: 30g
- Khiếm thực: 20g
- Kỷ tử: 20g
- Kim anh tử: 30g
- Thỏ ty tử: 40g
- Sa uyển tử: 30g
- Cúc hoa: 20g
- Đại táo: 40g
- Cam thảo: 20g
- Bổ cốt chỉ: 20g
Củ sâm maca có thể được sử dụng kết hợp với nhiều loại thảo dược khác để hỗ trợ điều trị các vấn đề về sức khỏe và sinh lý (Nguồn Internet)
Cách dùng
Ngâm các thành phần trên với khoảng 6 lít rượu trắng (nên sử dụng rượu có độ từ 45 – 50 độ để bảo quản được lâu và dễ chiết xuất các hoạt chất). Sau khoảng 30 ngày ngâm, thuốc có thể sử dụng. Khi dùng, có thể pha thêm một ít đường phèn để giảm vị đắng, bài thuốc này phù hợp cho cả nam và nữ.
Liều dùng
Mỗi lần sử dụng từ 20 – 30ml, uống từ 2 – 3 lần/ ngày. Liều lượng có thể thay đổi tùy theo từng tình trạng sức khỏe cụ thể, vì thế nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Ngoài ra, nếu bạn đang tìm một sản phẩm giúp tăng cường sinh lực và cải thiện sức khỏe sinh lý, hãy tham khảo Applied Nutrition Sex Bomb For Him – thương hiệu uy tín đến từ Anh Quốc. Với công thức chứa L-Arginine, Maca, và Ashwagandha và 11 loại thảo dược quý, sản phẩm giúp tăng cường testosterone tự nhiên, cải thiện chất lượng tinh trùng, lưu thông máu và giảm căng thẳng.
Sản phẩm hoàn toàn không chứa chất cấm hay steroids, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng. Vui lòng liên hệ hotline 093 604 0387 hoặc ghé cửa hàng trực tiếp để được tư vấn và mua sản phẩm chính hãng với nhiều ưu đãi hấp dẫn.
Những lưu ý khi sử dụng Sâm maca
Sâm maca là một loại thảo dược có nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên để đạt được hiệu quả tối ưu và tránh các tác dụng phụ, người dùng cần lưu ý một số điểm quan trọng sau.
Liều dùng và cách dùng Sâm maca
Liều dùng sâm maca có thể thay đổi tùy thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Thông thường, liều khuyến nghị cho người lớn là từ 1.5 – 3.5 gram/ ngày. Có thể sử dụng sâm maca theo các cách sau:
- Ăn trực tiếp: Củ maca tươi có thể ăn sống hoặc chế biến thành món ăn.
- Hãm trà: Dùng củ maca phơi khô thái lát hoặc xay thành bột để pha trà, mỗi ngày từ 5-10 gram.
- Ngâm rượu: Ngâm 500 gram củ maca với 5 lít rượu 45 độ trong khoảng 20 – 30 ngày, uống từ 15 – 30ml mỗi ngày sau các bữa ăn.
Sâm maca có thể hãm trà (Nguồn Internet)
Những ai không nên sử dụng Sâm maca
Mặc dù sâm maca an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng một số đối tượng sau nên tránh sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Chưa có đủ thông tin về độ an toàn của sâm maca trong thời kỳ này.
- Người có bệnh lý nhạy cảm với hormone: Những người mắc ung thư vú, ung thư cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung nên thận trọng.
Những tác hại khi sử dụng Sâm maca sai cách
Việc sử dụng sâm maca không đúng cách có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn như:
- Mất ngủ hoặc khó ngủ: Do sâm maca có tác dụng kích thích năng lượng.
- Cảm giác bồn chồn: Nếu dùng quá liều hoặc không đúng cách.
- Rối loạn tiêu hóa: Một số người có thể gặp khó chịu dạ dày hoặc bị đầy bụng.
Lưu ý khác
Ngoài những lưu ý quan trọng trên, bạn cũng nên chú ý đến các vấn đề sau khi sử dụng sâm maca:
- Thời điểm sử dụng: Nên dùng sâm maca vào buổi sáng hoặc trước 2 giờ chiều để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác hoặc có tình trạng sức khỏe đặc biệt, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng.
- Theo dõi phản ứng của cơ thể: Nếu cảm thấy bất kỳ triệu chứng khó chịu nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Sâm maca là một loại thảo dược thiên nhiên tuyệt vời để cải thiện sức khỏe, đặc biệt là trong việc nâng cao sinh lực và cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, người dùng cần lưu ý về liều lượng và cách sử dụng phù hợp. Hy vọng những thông tin trên giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của sâm maca.
